Kış mevsiminde cilt bakımı nasıl olmalı? Kuruluk, nem kaybı ve hassasiyete karşı sağlıklı bir cilt için etkili bakım önerilerini keşfedin.
Kış geldiğinde yalnızca gardırobumuz değişmez; cildimizin ihtiyaçları da değişir. Soğuk hava, rüzgâr, düşük dış ortam nemi ve kapalı alanlardaki ısıtıcılar cildin su kaybetmesini kolaylaştırabilir. Yaz boyunca sorun çıkarmayan bir temizleyici kışın cildi gerebilir, hafif bir nemlendirici yeterli gelmeyebilir veya normalde rahat kullanılan bazı aktif içerikler hassasiyete neden olabilir.
Bu nedenle kış mevsiminde cilt bakımı, yaz aylarında uygulanan bakım rutininin aynısını devam ettirmek anlamına gelmemelidir.
Buradaki amaç cilde mümkün olduğunca fazla ürün sürmek değil; cilt bariyerini koruyan, nem kaybını azaltan ve kişinin cilt tipine uygun sade bir bakım rutini oluşturmaktır.
Özellikle Ankara gibi kış aylarında soğuk havanın belirgin olduğu ve karasal, yarı kurak iklim özelliklerinin görüldüğü şehirlerde dışarıdaki soğuk hava ile kapalı ortamlardaki kuru ve sıcak hava arasındaki geçişler cilt kuruluğunu daha belirgin hale getirebilir.
Peki kış aylarında cildimizi nasıl korumalıyız?
Cildimizin en dış tabakası yalnızca bizi dış dünyadan ayıran bir örtü değildir. Aynı zamanda cilt içerisindeki suyun kaybolmasını sınırlandıran önemli bir bariyer görevi görür.
Bu bariyerin yapısında seramidler, kolesterol ve yağ asitleri gibi lipidler bulunur. Cildin yüzeyindeki bu koruyucu yapı bozulduğunda su kaybı artabilir ve cilt daha kolay kuruyabilir.
Kış aylarında birkaç farklı faktör aynı anda devreye girer:
cilt bariyerinin zorlanmasına neden olabilir.
Sonuç olarak ciltte gerginlik, pullanma, mat görünüm, kaşıntı, kızarıklık ve hassasiyet ortaya çıkabilir.
Bu nedenle kış bakımının temel hedefi yalnızca cilde su vermek değil, aynı zamanda cildin kaybettiği nemi mümkün olduğunca içeride tutmasına yardımcı olmaktır.
İyi bir kış cilt bakım rutininin çok sayıda üründen oluşması gerekmez.
Çoğu kişi için temel yaklaşım;
üzerine kurulabilir.
Önemli olan kullanılan ürün sayısından çok ürünlerin kişinin cildine uygun olmasıdır.
Özellikle kışın cildinizde yanma, gerilme ve pullanma başladıysa bakım rutininize yeni ürünler eklemek yerine öncelikle cilt bariyerini zorlayan ürünleri azaltmak daha doğru olabilir.
Soğuk bir Ankara sabahında sıcak duş oldukça rahatlatıcı olabilir. Ancak çok sıcak su cildin yüzeyindeki doğal yağların uzaklaşmasını kolaylaştırabilir.
Bu nedenle yüz yıkarken ve duş alırken çok sıcak yerine ılık su tercih etmek daha uygundur.
Uzun süre sıcak su altında kalmak yerine duş süresini mümkün olduğunca kısa tutmak da özellikle kuru ve hassas ciltlerde faydalıdır.
Duştan sonra havluyla cildi sert şekilde ovalamak yerine hafif dokunuşlarla kurulamak gerekir.
Yaz aylarında yağlanmayı kontrol etmek amacıyla kullanılan güçlü temizleyiciler kış geldiğinde aynı ciltte gerginlik yaratabilir.
Yüzünüzü yıkadıktan sonra;
“Cildim tertemiz oldu” hissinden ziyade gerginlik, yanma veya aşırı kuruluk hissediyorsanız temizleyiciniz cildiniz için fazla güçlü olabilir.
Kış döneminde özellikle kuru ve hassas ciltlerde;
tercih edilebilir.
Cildin temizlendikten sonra “gıcır gıcır” olması sağlıklı temizliğin göstergesi değildir.
Amaç cildin tamamındaki yağı ortadan kaldırmak değil; makyajı, güneş koruyucuyu, kiri ve fazla sebumu uzaklaştırırken cilt bariyerini mümkün olduğunca korumaktır.
Kış bakımında yapılan en basit ama etkili değişikliklerden biri, nemlendiriciyi cilt hafif nemliyken uygulamaktır.
Duş veya yüz temizliği sonrasında cilt tamamen kurumadan uygulanan nemlendirici, yüzeyde bulunan suyun ciltte tutulmasına yardımcı olabilir.
Bu prensip yalnızca yüz için değil; eller, kollar, bacaklar ve vücudun kuruyan diğer bölgeleri için de geçerlidir.
Özellikle duş sonrası ilk birkaç dakika nemlendirme için uygun bir zamandır.
Nemlendirici seçerken yalnızca ürünün üzerinde “yoğun nem” yazmasına bakmak yerine içerik yapısına bakmak daha anlamlıdır.
Nemlendiriciler genel olarak farklı mekanizmalarla çalışır.
Humektanlar, çevreden veya cildin alt tabakalarından su çekerek cildin üst tabakasındaki nem miktarının artmasına yardımcı olur. Gliserin ve hyalüronik asit bu grupta sık kullanılan içeriklerdir.
Emolyanlar, cilt yüzeyindeki küçük boşlukları doldurarak daha yumuşak ve pürüzsüz bir his oluşturabilir. Skualan ve bazı yağ türevleri bu amaçla kullanılabilir.
Oklüzif içerikler ise cilt yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturarak su kaybını sınırlandırmaya yardımcı olur. Petrolatum bu grubun en bilinen örneklerinden biridir.
Ayrıca seramid içeren nemlendiriciler, özellikle bariyeri zayıflamış ve kuru ciltlerde iyi bir seçenek olabilir.
Çok kuru ciltlerde hafif losyonlar yerine daha yoğun krem veya balm yapısındaki ürünler daha yeterli olabilir.
Yağlı cilde sahip kişilerde sık yapılan hatalardan biri kışın dahi nemlendirici kullanmamaktır.
Oysa yağlı olmak ile yeterince nemli olmak aynı şey değildir.
Cilt aynı anda hem yağlı hem de su kaybetmiş olabilir.
Özellikle akne tedavisinde kullanılan retinoidler, salisilik asit veya benzoil peroksit gibi ürünler ciltte kuruluk ve hassasiyeti artırabilir.
Yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde daha hafif yapılı, non-komedojenik jel-krem veya losyon formundaki nemlendiriciler tercih edilebilir.
Burada önemli olan yoğun bir krem kullanmak değil, cildin ihtiyacına uygun nem desteğini sağlamaktır.
Kışın ciltte pullanma ortaya çıktığında insanların ilk refleksi sıklıkla peeling yapmaktır.
Ancak kuru ve hassaslaşmış bir cildi sürekli peeling yapmak problemi daha da artırabilir.
AHA, BHA, glikolik asit, salisilik asit ve retinoid gibi aktif ürünler yanlış veya fazla kullanıldığında ciltte;
oluşturabilir.
Bu ürünleri tamamen bırakmak herkes için gerekli değildir. Ancak yazın rahatlıkla kullanılan sıklık kışın fazla gelmeye başlayabilir.
Ciltte belirgin hassasiyet oluşmuşsa aktif içerikleri üst üste kullanmak yerine rutini sadeleştirmek ve önceliği nemlendirmeye vermek daha doğru olabilir.
Evet.
Güneş koruyucu yalnızca yaz aylarında kullanılan bir ürün değildir.
Kışın hava soğuk veya bulutlu olsa bile cilt ultraviyole ışınlarına maruz kalmaya devam eder.
Özellikle yüz, boyun ve eller gibi açıkta kalan bölgelerde güneş korumasına yıl boyunca dikkat edilmesi gerekir.
Günlük kullanım için cilt tipine uygun, geniş spektrumlu ve SPF 30 veya üzeri bir güneş koruyucu tercih edilebilir.
Kışın güneş kremi kullanımını bırakmak, düzenli cilt bakımında yapılan en yaygın hatalardan biridir.
Dudakların cilt yapısı yüzün diğer bölgelerine göre farklıdır ve çevresel koşullardan kolay etkilenebilir.
Soğuk hava ve rüzgâr dudaklarda;
oluşturabilir.
Dudakları sürekli yalamak kısa süreli rahatlama sağlasa da tükürüğün buharlaşması sonrasında kuruluğun daha belirgin hale gelmesine neden olabilir.
Kış aylarında parfüm ve yoğun aroma içermeyen, koruyucu bariyer oluşturan bir dudak balmı gün içerisinde gerektiğinde tekrar uygulanabilir.
Dış ortamda uzun süre bulunulacaksa güneş koruyucu içeren dudak ürünleri de tercih edilebilir.
Kış mevsiminde kuruluğun ilk görüldüğü bölgelerden biri ellerdir.
Soğuk hava dışında sık el yıkama, dezenfektan kullanımı ve temizlik ürünleriyle temas da ellerdeki cilt bariyerini zorlayabilir.
Bu nedenle her el yıkama sonrasında nemlendirici kullanmak oldukça faydalıdır.
Dışarı çıkarken eldiven kullanılması hem soğuk hem de rüzgârın doğrudan ciltle temasını azaltır.
Ev temizliği ve bulaşık sırasında da deterjanlarla uzun süreli doğrudan temastan kaçınmak gerekir.
El sırtlarında çatlama, kanama veya uzun süren kızarıklık meydana geliyorsa yalnızca kozmetik kuruluk olmayabileceği için dermatoloji değerlendirmesi gerekebilir.
Kış aylarında bacaklarda ve kollarda görülen beyaz pullanma oldukça yaygındır.
Özellikle bacakların ön yüzü, dirsekler ve dizler daha kolay kuruyabilir.
Uzun ve sıcak duşları azaltmak, sert kese kullanımından kaçınmak ve duştan hemen sonra vücut nemlendiricisi uygulamak önemli bir fark oluşturabilir.
Çok kuru ve kalınlaşmış vücut bölgelerinde üre içeren nemlendiriciler tercih edilebilir. Ancak üre veya asit içeren ürünler çatlamış ve tahriş olmuş ciltte yanma yapabileceğinden ürün seçimi cildin durumuna göre yapılmalıdır.
Kışın dışarıdaki soğuktan içeri girdikten sonra kaloriferi veya klimayı yüksek sıcaklıkta çalıştırmak rahatlatıcıdır; ancak ortam havasının kuruması cildin su kaybını artırabilir.
Özellikle sabahları;
ile uyanıyorsanız yaşadığınız ortamın nemi de değerlendirilmelidir.
Gerektiğinde uygun şekilde kullanılan bir oda nemlendiricisi yardımcı olabilir. Ancak nemlendirici cihazların düzenli temizlenmesi gerekir; aksi takdirde cihaz içerisinde küf ve mikroorganizma oluşabilir.
Ankara'nın iklim özellikleri cilt bakımını mevsime göre değiştirmeyi özellikle önemli hale getirir.
Kentte karasal iklim özellikleri belirgindir ve Meteoroloji Genel Müdürlüğünün farklı iklim sınıflandırmalarında Ankara kurak veya yarı kurak–az nemli sınıflarda değerlendirilmektedir.
Kış aylarında dışarıdaki düşük sıcaklık ile ev ve iş yerlerindeki sıcak-kuru ortam arasında gün içerisinde sürekli geçiş yapılması, özellikle kuru ve hassas ciltlerde gerginlik hissini artırabilir.
Çayyolu ve Ankara genelinde kış aylarında cilt bakımında bu nedenle yalnızca “daha yoğun krem kullanmak” yerine cilt bariyerini bütün olarak değerlendirmek gerekir.
Nazik temizleme, düzenli nemlendirme, gereksiz peelingden kaçınma ve güneş korumasının devam ettirilmesi iyi bir kış rutininin temelini oluşturur.
Kuru ciltlerde kışın bakım rutinini daha koruyucu hale getirmek gerekebilir.
Sabah çok güçlü bir temizleyici kullanmak yerine cildin ihtiyacına göre yalnızca su veya nazik bir temizleyici yeterli olabilir.
Nemlendirici seçiminde krem veya balm yapısındaki ürünler tercih edilebilir.
Seramid, gliserin, hyalüronik asit, skualan ve benzeri bariyer destekleyici/nem tutucu içerikler değerlendirilebilir.
Akşam rutininde ise aşırı peeling ve çok sayıda aktif içeriği aynı anda kullanmaktan kaçınılmalıdır.
Yağlı ciltlerde amaç cildi tamamen yağsız bırakmak değildir.
Sabah ve akşam nazik temizleyici kullanılabilir. Ardından hafif, gözenekleri tıkama eğilimi düşük bir nemlendirici tercih edilebilir.
Akne tedavisinde kullanılan aktif ürünler nedeniyle kuruluk oluşuyorsa kullanım sıklığı konusunda dermatoloğa danışılması uygun olur.
Cildin yağlı görünmesi, nemlendiriciye ihtiyacı olmadığı anlamına gelmez.
Hassas ciltlerde kış mevsiminde en iyi yaklaşım çoğu zaman rutini sadeleştirmektir.
Çok sayıda serum, asit ve peeling ürünü yerine;
üçlüsü yeterli olabilir.
“Doğal” veya “bitkisel” ifadesinin otomatik olarak hassas ciltler için daha güvenli anlamına gelmediği de unutulmamalıdır. Bitkisel özler ve uçucu yağlar da bazı kişilerde irritasyon veya alerjik reaksiyona neden olabilir.
Kışın cilt bakımında sık karşılaştığımız hataları şöyle sıralayabiliriz:
İyi bir bakım rutini, cildin verdiği sinyallere göre gerektiğinde değişebilmelidir.
Kış mevsimi profesyonel cilt bakım uygulamalarının planlanabileceği dönemlerden biridir. Ancak hangi uygulamanın yapılacağı kişinin cilt tipine ve mevcut cilt durumuna göre belirlenmelidir.
Kuru ve nemsiz bir cilt ile yağlı ve komedona eğilimli bir cildin ihtiyacı aynı değildir.
Aynı şekilde hassaslaşmış ve bariyeri bozulmuş bir cilde güçlü peeling uygulamak yerine öncelikle yatıştırıcı ve nem desteğine yönelik bir yaklaşım tercih edilmesi daha doğru olabilir.
Ata Beauty & Wellness Çayyolu merkezimizde cilt bakım uygulaması öncesinde cildin mevcut durumunu değerlendirerek kişiye uygun bakım yaklaşımını belirlemeye önem veriyoruz.
Kış aylarında karmaşık bir rutine ihtiyacınız olmayabilir.
Sabah: Nazik temizlik → ihtiyaca göre serum → nemlendirici → SPF 30+ güneş koruyucu
Akşam: Makyaj ve güneş koruyucunun temizlenmesi → nazik yüz temizleyici → cilt tipine uygun aktif ürün → nemlendirici
Cildiniz çok kuru veya hassassa aktif ürünlerin kullanım sıklığı azaltılabilir ve birkaç gün yalnızca temizleme, nemlendirme ve güneş korumasına odaklanılabilir.
Her kış kuruluğu yalnızca kozmetik bakım ürünleriyle çözülecek kadar basit olmayabilir.
Cildinizde;
varsa dermatoloji uzmanına başvurmak gerekir.
Egzama, atopik dermatit, psoriasis ve bazı başka deri hastalıkları kış aylarında daha belirgin hale gelebilir ve yalnızca nemlendirici kullanmak yeterli olmayabilir.
Çoğu kişi için sabah ve akşam nazik temizlik yeterlidir. Ancak cilt tipi ve kullanılan ürünlere göre sıklık değişebilir. Çok kuru ve hassas ciltlerde gereğinden fazla temizlik kuruluğu artırabilir.
Kuru ciltlerde krem veya balm yapısındaki ürünler; yağlı ciltlerde daha hafif jel-krem veya non-komedojenik ürünler tercih edilebilir. Seramid, gliserin ve hyalüronik asit sık kullanılan nemlendirici içerikler arasındadır.
Evet. UV ışınlarına maruziyet yıl boyunca devam ettiği için kış aylarında da açıkta kalan bölgelere uygun güneş koruması yapılmalıdır.
Yapılabilir; ancak cildin kuruluk ve hassasiyet durumuna göre sıklık azaltılmalıdır. Pullanan cildi sürekli peeling yapmak cilt bariyerini daha fazla bozabilir.
Soğuk hava, düşük nem, kapalı ortamlardaki ısıtıcılar, sıcak duş ve sert temizleyiciler cildin su kaybını artırabilir. Cilt bariyeri zayıfladığında yüzeyde kuruluk ve pullanma görülebilir.
Yağ üretimi ile cildin su içeriği farklı kavramlardır. Yağlı ciltte de nem kaybı ve bariyer bozulması görülebilir. Bu nedenle yağlı ciltlerin de uygun bir nemlendirici kullanması gerekebilir.
Dudakları yalamaktan kaçınmak ve koruyucu bariyer oluşturan, parfümsüz bir dudak nemlendiricisini gün içerisinde tekrarlamak yardımcı olabilir. Sürekli tekrarlayan veya kanayan çatlaklarda dermatoloji değerlendirmesi gerekebilir.
Kış aylarında sağlıklı bir cilt için en önemli nokta çok sayıda ürün kullanmak değil, cildin değişen ihtiyacını doğru anlamaktır.
Yazın kullandığınız hafif nemlendirici kışın yetersiz gelebilir. Her gün kullandığınız güçlü bir temizleyici cildinizi germeye başlayabilir. Normalde sorun yaşamadan kullandığınız retinoid veya asitler soğuk havalarda daha fazla hassasiyet oluşturabilir.
Bu nedenle iyi bir kış mevsimi cilt bakımı, sabit bir reçete değil; cildin durumuna göre değiştirilebilen dengeli bir rutindir.
Nazik temizlik, yeterli nemlendirme, cilt bariyerinin korunması ve kışın da devam eden güneş koruması çoğu kişi için sağlıklı bir bakım rutininin temelini oluşturur.
Ata Beauty & Wellness olarak Çayyolu, Ankara merkezimizde cilt bakım uygulamalarımızı kişinin mevcut cilt yapısını ve ihtiyaçlarını değerlendirerek planlıyoruz. Kış döneminde cildinizde kuruluk, matlık veya nem kaybı hissediyorsanız uygulanabilecek profesyonel cilt bakım seçenekleri hakkında merkezimizden bilgi alabilirsiniz.
Ata Beauty & Wellness Güzellik Merkezi
Ata Güzellik’te G5 uygulaması için Merve Hanım’a gittim ve gerçekten çok memnun kaldım. Merve Hanım hem işinde çok başarılı hem de son derece ilgili, güler yüzlü ve özenli. Uygulama sırasında kendimi çok rahat hissettim ve sonuçtan da oldukça memnun ...
Ata Estetik'te aldığım hizmette her anlamda çok memnun kaldım. İlk andan itibaren karşılaştığım samimiyet, güler yüz, profesyonellik ve işlerine gösterdikleri titizlik sayesinde kendimi son derece güvende ve değerli hissettim. Başta kliniğin sahibi ...
Merve hanım medical pedikür uygulaması yaptı. İlk uygulamada batıklar gitti, nasırlarda düzelme gördüm .Kendisine çok teşekkür ederim....
Uzun araştırmalar sonucu exilis uygulaması için Ata Estetik'e geldim. Çok hassas bir cilt yapım olduğundan ve iğneli işlemlerden korktuğum için göz çevresi ve alın bölgeme 5 seans exilis yapıldı. Bu işlem ile ilgili öncelikle Evrim hanım ve Nagihan h...
Merve hanım inanılmaz derecede işini severek yapıyor ve çok ama çok profesyonel bir güzellik uzmanı. Normalde İstanbul’da yaşıyorum tavsiye üzerine geldim iyi ki de geldim dedirttir bana sağ olsun. Selülit masajı özellikle G5 ve cilt bakımı şiddetle ...
Lazer epilasyon hizmetinden çok memnun kaldım. Nagihan Hanım son derece titiz, özenli ve profesyonel bir şekilde çalıştı. İşlem boyunca kendimi çok rahat hissettim ve tüm süreç beklentilerimi karşıladı. Bundan sonraki seanslarım için de mutlaka Nagih...
Tüm vücut lazere geliyorum, aşırı memnunum. Merve hanımla 4 seanstır yapıyoruz ve çok bariz bir fark var kesinlikle öneriyorum, hiç bu kadar dökülme olmamıştı bu zamana kadar...
Cilt bakımı ve kalıcı oje işlemleri için Merve Hanım'ı tercih ediyorum. Kendisi son derece nazik, ilgili ve yaptığı işlemlerde oldukça başarılı. Her ziyaretimde memnun ayrılıyorum. Cilt bakımı konusunda Nagihan Hanım da çok başarılı ve her zaman gül...
Cilt bakımı yaptırdım nagihan hanıma işini çok başarılı cildim ışıl ışıl....
Üç seans saç simülasyonu yaptırdım.Memnun kaldım düzgün iş yapıyorlar teşekkür ederim.....