Cilt bakım sırası; temizleme, serum, nemlendirme ve güneş koruması adımlarından oluşur. Doğru ürünleri doğru sırayla kullanarak daha sağlıklı ve canlı bir cilt elde edebilirsiniz.
Cilt bakımında kullanılan ürünlerin kalitesi kadar, hangi ürünün ne zaman ve hangi sırayla uygulandığı da önemlidir. Temizleyici, tonik, serum, nemlendirici, göz çevresi ürünü ve güneş koruyucu gibi birçok farklı ürünün aynı rutinde yer alması, doğru sıralama konusunda kafa karışıklığına neden olabilir.
Aslında etkili bir cilt bakım rutininin onlarca üründen oluşması gerekmez. Cildin ihtiyacına uygun birkaç ürünün düzenli ve doğru şekilde kullanılması çoğu zaman daha anlamlıdır. Dermatoloji kaynaklarında da temel bakımın temizleme, nemlendirme ve güneşten korunma üzerine kurulması; ihtiyaç halinde belirli cilt problemlerine yönelik ürünlerin rutine eklenmesi önerilmektedir.
Peki cilt bakım sırası nasıl olmalı? Sabah ve akşam cilt bakımında hangi ürün önce uygulanmalı? Serum nemlendiriciden önce mi kullanılır? Güneş kremi ne zaman sürülür? İşte günlük cilt bakım rutininizi daha bilinçli oluşturmanıza yardımcı olacak kapsamlı rehber.
Cilt bakım ürünlerini rastgele uygulamak, ürünlerin cilt üzerindeki performansını etkileyebilir. Genel yaklaşım, ürünleri en hafif ve kolay yayılan yapıdan daha yoğun kıvamlı ürünlere doğru katmanlamaktır.
Bununla birlikte cilt bakımında amaç mümkün olduğunca çok ürün kullanmak değil, cildin ihtiyacına uygun bir rutin oluşturmaktır. Özellikle aynı anda çok sayıda aktif içerik kullanılması hassasiyet, kuruluk, kızarıklık ve tahriş gibi sorunlara yol açabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi de yeni ürünlerin dikkatli eklenmesini ve gereksiz şekilde çok sayıda ürün kullanılmamasını önermektedir.
Basit bir sabah rutini için genel sıralama şu şekilde düşünülebilir:
Temizleyici → Tedavi/serum → Nemlendirici → Güneş koruyucu
Akşam rutininde ise güneş koruyucu yerine cildin ihtiyacına yönelik bakım ürünleri ve nemlendirici ön plana çıkar.
Sabah cilt bakımının temel amacı gece boyunca ciltte biriken yağ ve kalıntıları temizlemek, cildi nemlendirmek ve gün boyunca UV ışınlarına karşı korumaktır.
Sabah bakımının ilk adımı genellikle nazik bir yüz temizleyici ile cildi temizlemektir. Temizleyici; gece boyunca biriken sebum, ter ve çevresel kalıntıların uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Ancak temizlik sırasında cildi aşırı kurutmak veya sert şekilde ovalamak doğru değildir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, yüz temizliğinde nazik ve aşındırıcı olmayan temizleyicilerin kullanılmasını ve cildin ovalanmamasını öneriyor.
Özellikle kuru veya hassas ciltlerde çok agresif temizleme ürünleri cildin koruyucu bariyerini zorlayabilir.
Tonik, her cilt bakım rutininin zorunlu bir basamağı değildir. Kullanılacaksa temizleme sonrasında uygulanabilir.
Tonik seçerken cildin özellikleri dikkate alınmalıdır. Örneğin hassas ciltlerde yoğun alkol veya tahriş edici içerikler içeren ürünler yerine daha nazik formüller tercih edilebilir.
Burada önemli olan, "daha fazla ürün = daha iyi bakım" yaklaşımından uzak durmaktır.
Serumlar, belirli cilt ihtiyaçlarına yönelik yoğun içerikler içerebilir. Cilt bakımında kullanılan serumun içeriğine göre amacı değişebilir.
Örneğin:
Ancak aktif içeriklerin tamamının aynı rutinde kullanılması gerekmez. Özellikle hassas ciltlerde birden fazla güçlü aktif bileşeni aynı anda kullanmak tahriş riskini artırabilir.
Serumdan sonra cildin ihtiyacına uygun bir nemlendirici uygulanabilir. Nemlendiriciler cildin su kaybını azaltmaya ve cilt bariyerinin desteklenmesine yardımcı olur.
Yağlı ciltlerde nemlendirici kullanmaya gerek olmadığı düşüncesi ise doğru değildir. Akneye eğilimli ciltlerde bile uygun, non-komedojenik ve yağsız bir nemlendirici tercih edilebilir.
Sabah bakımının en önemli adımlarından biri güneş koruyucu kullanımıdır.
Geniş spektrumlu, SPF 30 veya üzeri ve cilt tipine uygun bir güneş koruyucu, günlük cilt bakımının temel parçalarından biri olmalıdır. Güneşten korunma; yalnızca güneş yanığından korunmak için değil, foto yaşlanma ve güneşe bağlı cilt hasarını azaltmak açısından da önemlidir.
Güneş koruyucu, diğer cilt bakım ürünlerinden sonra, makyajdan ise önce uygulanmalıdır.
Bu nedenle sabah rutininin son basamağını çoğunlukla güneş koruyucu oluşturur.
Akşam cilt bakımının amacı gün boyunca ciltte biriken makyaj, güneş koruyucu, sebum ve çevresel kalıntıları temizlemek ve cildin ihtiyacına yönelik bakımı uygulamaktır.
Genel olarak:
Makyaj temizleme → Temizleyici → Serum/aktif içerik → Nemlendirici
şeklinde bir sıra izlenebilir.
Gün içinde makyaj veya yoğun yapılı güneş koruyucu kullanıldıysa, akşam bakımına bunların ciltten uzaklaştırılmasıyla başlanabilir.
Misel su, temizleme balmı veya yağ bazlı temizleyiciler bu aşamada tercih edilebilir. Ardından cilt tipine uygun nazik bir temizleyici kullanılabilir. Özellikle yoğun makyaj kullanan kişilerde çift aşamalı temizlik gerekebilir.
İkinci aşamada cilt, uygun bir temizleyiciyle nazikçe yıkanabilir.
Burada amaç cildi "gıcır gıcır" hale getirmek değil, kir ve ürün kalıntılarını temizlerken cilt bariyerini korumaktır. Fazla ovalama ve sık sık peeling yapma, özellikle hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir.
Cilt ihtiyacına göre akşam rutinine serum veya aktif içerikli bakım ürünü eklenebilir.
Örneğin dermatolog tarafından önerilen retinoid içeren ürünler, bazı asitler veya leke ve akneye yönelik aktif içerikler akşam rutininde kullanılabilir. Ancak bu ürünlerin kullanım sıklığı ve birlikte kullanılıp kullanılamayacağı cilt tipine ve kullanılan içeriğe göre değişir.
Özellikle retinoid, AHA/BHA veya farklı güçlü aktiflerin bilinçsiz şekilde üst üste kullanılması ciltte tahriş oluşturabilir.
Göz çevresi ürünleri kullanılacaksa serum ile nemlendirici arasındaki aşamada uygulanabilir.
Ancak göz çevresi için mutlaka ayrı bir ürün kullanılması gerektiği düşünülmemelidir. Bazı kişilerde uygun bir nemlendirici de göz çevresinin nem ihtiyacını karşılayabilir. Ürün göz içine kaçırılmamalı ve göz çevresine uygulanırken cilt çekiştirilmemelidir.
Akşam bakımının son adımlarından biri nemlendirmedir.
Özellikle aktif içerik kullanan kişilerde uygun nemlendirici, cildin kuruluk ve hassasiyetini azaltmaya yardımcı olabilir. Akne tedavisinde kullanılan bazı içeriklerin cildi kurutabilmesi nedeniyle dermatologlar tedavi planına nemlendirici de ekleyebilmektedir.
En sık sorulan cilt bakım sorularından biri budur.
Genel olarak serum önce, nemlendirici sonra uygulanır. Bunun nedeni serumların çoğunlukla daha hafif yapıda olması ve nemlendiricinin cilt üzerinde daha yoğun bir tabaka oluşturabilmesidir.
Ancak burada ürünün kıvamı kadar içeriği ve kullanım talimatları da önemlidir. Her serum aynı yapıda değildir.
Pratik olarak:
Temiz cilt → Serum → Nemlendirici
şeklindeki sıralama çoğu günlük bakım rutini için kullanılabilir.
Güneş kremi, sabah cilt bakım rutininin son basamağı olmalıdır.
Örneğin:
Temizleyici → Serum → Nemlendirici → Güneş kremi → Makyaj
şeklinde uygulanabilir.
Güneş koruyucunun yalnızca yaz aylarında veya hava güneşliyken kullanılması da doğru bir yaklaşım değildir. Günlük güneş maruziyeti, cilt yaşlanması ve UV kaynaklı cilt hasarı açısından önem taşır.
Dışarıda uzun süre kalındığında güneş koruyucunun ürünün talimatlarına uygun şekilde yenilenmesi gerekir.
Temel sıralama büyük ölçüde aynı kalsa da kullanılacak ürünler cilt tipine göre değişmelidir.
Kuru ciltlerde nazik temizleyiciler, nemlendirici serumlar ve bariyer destekleyici nemlendiriciler ön plana çıkabilir. Temizlik sonrasında nemlendiricinin cilt hafif nemliyken uygulanması da nemin ciltte tutulmasına yardımcı olabilir.
Yağlı ciltlerde aşırı temizleme yapmak yerine uygun bir temizleyici ve hafif yapılı, non-komedojenik nemlendirici tercih edilebilir. Gerektiğinde dermatolog önerisiyle salisilik asit veya benzeri aktifler rutine eklenebilir.
Hassas ciltlerde daha az ürün, daha basit bir rutin anlamına gelebilir. Parfümsüz ve nazik formüller tercih edilebilir. Yeni ürünler tek tek eklenerek cildin verdiği reaksiyon gözlemlenmelidir. Dermatologlar yeni ürünleri önce küçük bir bölgede test etmeyi önermektedir.
Karma ciltlerde amaç, yağlanan bölgeleri gereğinden fazla kurutmadan kuru bölgelere yeterli nem sağlamaktır. Bu nedenle hafif ve cilt tipine uygun ürünlerle dengeli bir rutin oluşturulabilir.
Hayır. Peeling, herkes için günlük olarak uygulanması gereken bir bakım basamağı değildir.
Özellikle fiziksel peeling ürünlerinin sert şekilde uygulanması cildi tahriş edebilir. AHA, BHA veya benzeri kimyasal eksfolyanların kullanım sıklığı da ürünün içeriğine ve cildin toleransına göre belirlenmelidir.
Cilt bakımında amaç cildi sürekli olarak "yenilemeye zorlamak" değil, cilt bariyerini koruyarak ihtiyaç duyulan bakımı sağlamaktır.
Sosyal medyada çok aşamalı cilt bakım rutinleri oldukça popüler olsa da herkesin 8-10 farklı ürüne ihtiyacı yoktur.
İyi bir cilt bakım rutini için başlangıçta şu üçlü bile yeterli olabilir:
Temizleyici + Nemlendirici + Güneş koruyucu
Daha sonra kişinin cilt problemine göre serum veya tedavi amaçlı ürünler eklenebilir. Dermatoloji uzmanları da düzenli uygulanan sade bir bakımın, çok sayıda ürünün düzensiz kullanılmasından daha anlamlı olabileceğine dikkat çekmektedir.
Cilt bakımında sorun çoğu zaman ürün eksikliğinden değil, yanlış uygulamadan kaynaklanabilir.
En sık karşılaşılan hatalar arasında:
yer alabilir.
Özellikle yeni ürünlerde kızarıklık, kaşıntı, yanma veya şişlik gibi reaksiyonlar gelişirse ürünün kullanımına devam etmek yerine dermatoloji değerlendirmesi gerekebilir.
Cilt bakımında internette görülen her rutin herkes için uygun değildir. Yaş, cilt tipi, akne veya leke eğilimi, hassasiyet, kullanılan ilaçlar, mevsimsel koşullar ve kişinin hedeflediği sonuç bakım rutinini değiştirebilir.
Örneğin yalnızca nem kaybı yaşayan bir cilt ile aktif akne problemi bulunan bir cildin aynı ürünlerle bakım yapması beklenmez. Benzer şekilde leke tedavisi gören bir kişinin güneşten korunmaya verdiği önem de farklı olabilir.
Bu nedenle cilt bakım ürünlerini seçerken yalnızca popüler içeriklere değil, cildin gerçek ihtiyacına odaklanmak gerekir.
"Cilt bakım sırası nasıl olmalı?" sorusunun tek başına bir ürün listesiyle cevaplanması yeterli değildir. Asıl önemli olan, doğru ürünün doğru zamanda ve cildin ihtiyacına uygun şekilde kullanılmasıdır.
Gündüz bakımının temelini temizleme, nemlendirme ve güneşten korunma oluştururken; gece rutini cildin temizlenmesi ve ihtiyaç duyulan bakım veya tedavi ürünlerinin uygulanması üzerine kurulabilir.
Eğer cildinizde yoğun kuruluk, sürekli akne, belirgin leke, kızarıklık, hassasiyet, gözenek problemi veya yaşlanma belirtileri bulunuyorsa standart bir internet rutini yerine cildin değerlendirilmesi daha doğru olabilir.
Ata Estetik, cilt sağlığı ve estetik uygulamalar konusunda kişisel ihtiyaçları dikkate alan yaklaşımla, cildinizin mevcut durumuna ve hedeflerinize uygun bakım seçeneklerinin belirlenmesine yardımcı olabilir.
Sabah:
Temizleyici → Serum/tedavi ürünü → Nemlendirici → Güneş koruyucu → Makyaj
Akşam:
Makyaj temizleyici → Yüz temizleyici → Serum/aktif içerik → Göz çevresi ürünü → Nemlendirici
Unutulmamalıdır ki bu sıralama genel bir rehberdir. Kullanılan ürünlerin içerikleri, cilt tipi ve mevcut cilt sorunları doğrultusunda rutin değişebilir. Cilt bakımında en iyi sonuç, en fazla ürünü kullanmakla değil, doğru ürünleri düzenli ve bilinçli kullanmakla elde edilir.
Ata Beauty & Wellness Güzellik Merkezi
Ata Estetik'te aldığım hizmette her anlamda çok memnun kaldım. İlk andan itibaren karşılaştığım samimiyet, güler yüz, profesyonellik ve işlerine gösterdikleri titizlik sayesinde kendimi son derece güvende ve değerli hissettim. Başta kliniğin sahibi ...
Merve hanım medical pedikür uygulaması yaptı. İlk uygulamada batıklar gitti, nasırlarda düzelme gördüm .Kendisine çok teşekkür ederim....
Uzun araştırmalar sonucu exilis uygulaması için Ata Estetik'e geldim. Çok hassas bir cilt yapım olduğundan ve iğneli işlemlerden korktuğum için göz çevresi ve alın bölgeme 5 seans exilis yapıldı. Bu işlem ile ilgili öncelikle Evrim hanım ve Nagihan h...
Merve hanım inanılmaz derecede işini severek yapıyor ve çok ama çok profesyonel bir güzellik uzmanı. Normalde İstanbul’da yaşıyorum tavsiye üzerine geldim iyi ki de geldim dedirttir bana sağ olsun. Selülit masajı özellikle G5 ve cilt bakımı şiddetle ...
Lazer epilasyon hizmetinden çok memnun kaldım. Nagihan Hanım son derece titiz, özenli ve profesyonel bir şekilde çalıştı. İşlem boyunca kendimi çok rahat hissettim ve tüm süreç beklentilerimi karşıladı. Bundan sonraki seanslarım için de mutlaka Nagih...
Tüm vücut lazere geliyorum, aşırı memnunum. Merve hanımla 4 seanstır yapıyoruz ve çok bariz bir fark var kesinlikle öneriyorum, hiç bu kadar dökülme olmamıştı bu zamana kadar...
Cilt bakımı ve kalıcı oje işlemleri için Merve Hanım'ı tercih ediyorum. Kendisi son derece nazik, ilgili ve yaptığı işlemlerde oldukça başarılı. Her ziyaretimde memnun ayrılıyorum. Cilt bakımı konusunda Nagihan Hanım da çok başarılı ve her zaman gül...
Cilt bakımı yaptırdım nagihan hanıma işini çok başarılı cildim ışıl ışıl....
Üç seans saç simülasyonu yaptırdım.Memnun kaldım düzgün iş yapıyorlar teşekkür ederim.....
Nagihan Hanım'a Green Peeling işlemi yaptırdım ve süreçten çok memnun kaldım. Kliniğe geldiğim andan itibaren güler yüzü ve samimi ilgisiyle beni karşıladı. İşlem öncesinde tüm süreci detaylı bir şekilde anlattı ve kendimi oldukça rahat hissetmemi sa...